La photographie méditative, également appelée photographie thérapeutique, consiste à prendre des photos avec votre téléphone portable pendant une marche lente. Cette activité holistique combine la marche consciente à l’expression créative, offrant un chemin unique vers une réflexion personnelle sur le monde extérieur et votre propre intérieur.

Participer à des balades photo méditatives favorise l’activité physique, le bien-être mental et les liens sociaux (quand elle est effectuée à plusieurs). Cette activité flexible s’adapte à presque tous les environnements. Les participants utilisent leur smartphone pour capturer des photos, apprenant à observer leur environnement et à remarquer des détails souvent ignorés lors d’une promenade classique.

Tatiana, après avoir traversé plusieurs tragédies personnelles il y a quelques années, a commencé à pratiquer des marches photo méditatives quotidiennement pour surmonter ses traumatismes. Elle a vite découvert que ces ballades lentes et intentionnelles étaient salvatrices, améliorant considérablement sa santé mentale et physique. Cette approche de la photographie était bien différente de celle qu’elle avait apprise en journalisme et en photographie documentaire, lui offrant une nouvelle perspective thérapeutique.